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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料(liào)之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区>

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiā广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区ng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。