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一(yī)公里大概要走几(jǐ)分钟

  一公里大概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小(xiǎo)孩的步行(xíng)速度会稍(shāo)慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速度(dù)每增(zēng)加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

  是(shì)1700步(bù)左(zuǒ)右的(de)。

  步行1公里不(bù)同速度(dù)步(bù)数不同,一般为1700步左右。

  正常人的(de)步行速度(dù)如下(xià):散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。

  步(bù)行(xíng),4.5~6千米/小(xiǎo)时(shí)。

  快走(zǒu),6~7.5千米/小时。

公(gōng)里与千米(mǐ)的区别

  公里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位,就像公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的,在本质上都是属于中国(guó)传统的(de)单(dān)位,在日常生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来(lái)表达距(jù)离的单位,所以这就是现在依旧有人(rén)使用(yòng)该单位的原因。

  千米俗(sú)称公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì),在(zài)1790年5月的(de)时候由法国科(kē)学家组成的特别委(wěi)员会定制的标准,之后(hòu)就一(yī)直延(yán)续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中国人(rén)一般用“里”用(yòng)的多,很久以前就有着几里地的称呼(hū),所以公里(lǐ)逐(zhú)渐(jiàn)取(qǔ)代千米(mǐ)在(zài)国(guó)人心中传播开来,现在基本上人们都是用公里来表示距离,但是1公里等(děng)于(yú)多少(shǎo)千(qiān)米呢?其实还是(shì)1千米(mǐ),都是可以相互(hù)进行换算的。

  自1929年民(mín)国推行计(jì)量改革(gé)以来,一里就被特指(zhǐ)为一市里,人(rén)们常(cháng)说的“几里地”就是根据(jù)这(zhè)个计量单位来(lái)计算的(de),而(ér)一里(lǐ)地就是500米,也(yě)就是1公里的一半,所以现在人(rén)们再说一公里(lǐ)等于多(duō)少千米的时(shí)候就不要弄混了(le),一公里就是(shì)一千米,一(yī)里(lǐ)才(cái)是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜(yí):

  一宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之态,才能(néng)周身(shēn)气血(xuè)平和(hé),百脉(mài)畅通,是其他(tā)运(yùn)动所不及的。

  二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能(néng)琐事(shì)烦身,要顺其自然,达到益智养神(shén)。

  三(sān)宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量力而行,做到(dào)形动而不疲,否则容易(yì)伤(shāng)身体。

  散步的(de)速度也有(yǒu)规定。

  缓步(bù)是步频(pín)缓慢,步幅不大(dà)的(de)步行(xíng),行走稳(wěn)健(jiàn),每分(fēn)钟约60~70步,适合于老年体弱者。

  快步是步(bù)频(pín)稍快,步幅(fú)也(yě)不太大的步行,每分钟约120步左右,这种散(sàn)步比较轻快,可振奋(fèn)精(jīng)神,兴奋大脑(nǎo),能(néng)使腿肌(jī)增(zēng)加力量。

  还有一种比较自(zì)由的逍遥步,时快时慢,且(qiě)走且停,行(xíng)走(zǒu)一段路程后可以休息,继而再(zài)走。

  步行方法(fǎ)还有很多。

  不管是那种形(xíng楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人,楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人)式的步行(xíng),犹如(rú)文化(huà)艺术一样(yàng),没有一成不变(biàn)的固定模式(shì)。

  即便是同(tóng)一个(gè)人,身(shēn)体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事随(suí)缘(yuán)皆有味(wèi)。

  这个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有恒:持之(zhī)以恒;有(yǒu)序:循序渐进(jìn);有度:适(shì)度运动。

一公里(lǐ)大概多少步(bù)

  正常行(xíng)走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

  通常人每(měi)走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸,目要(yào)平(píng)视楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人,楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人,躯干自然伸直(zhí);收腹(fù),身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适(shì)中,两(liǎng)脚落地有节奏(zòu)感。

  步行做到三宜

  一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他运动所不及(jí)的。

  二宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆忙(máng),更(gèng)不(bù)能琐事(shì)烦身(shēn),要顺其自然,达(dá)到益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。

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